「体が冷えやすくなった」
「疲れが抜けにくい」
「なんとなく体調が優れない」

このようなお悩みはありませんか？

年齢とともに体温は低下しやすくなり、
それが様々な不調の原因になります。

そこで注目されているのが
**身体の芯から温める「岩盤温熱浴」**です。

元氣倶楽部では、体幹トレーニングと組み合わせることで、
より高い健康効果を目指しています。

H2：岩盤温熱浴とは？

岩盤温熱浴とは、温められた天然鉱石の上に横になり、
遠赤外線の効果で身体を内側から温める健康法です。

サウナのように息苦しさが少なく、
体に負担をかけずにじんわり温まるのが特徴です。

H2：シニアに岩盤温熱浴が必要な理由

年齢を重ねると、

• 筋肉量の低下
• 血流の悪化
• 基礎体温の低下

が起こりやすくなります。

これにより

• 冷え性
• 免疫力の低下
• 疲れやすさ

といった状態につながります。

👉つまり
「温めること自体が健康対策」になるのがシニア世代です。

H2：岩盤温熱浴で得られる5つの効果

H3：① 深部体温の上昇（ここ重要）

身体の表面ではなく、
内側（深部体温）から温めることで

• 血流改善
• 内臓機能の活性化

が期待できます。

H3：② 免疫力アップ

体温が1℃上がると免疫力が上がると言われており、
風邪や感染症予防にもつながります。

H3：③ 冷え性改善

特に女性やシニアに多い冷え性。
継続することで「冷えにくい体質」に変化していきます。

H3：④ 疲労回復・睡眠の質向上

身体が温まることで副交感神経が優位になり、
リラックス状態に。

👉結果

• 寝つきが良くなる
• 疲れが取れやすくなる

H3：⑤ 痛みの軽減（営業で強い）

血流改善により

• 腰痛
• 肩こり
• 関節痛

の緩和が期待できます。

H2：サウナとの違い（ここ差別化）

👉つまり
「無理なく続けられる温活」＝岩盤温熱浴

H2：元氣倶楽部の強み「体幹×温熱」

元氣倶楽部では

👉 体幹トレーニング
👉 岩盤温熱浴

を組み合わせることで

• 動ける身体を作る（筋肉）
• 回復しやすい身体にする（血流）

という両軸アプローチが可能です。

H2：こんな方におすすめ

• 冷え性で悩んでいる
• 疲れが取れにくい
• 腰・膝に違和感がある
• 運動だけでは不安
• 健康を維持したい

H2：まとめ

岩盤温熱浴は

• 身体を内側から温める
• 免疫力を高める
• 不調を改善する

シニア世代にとって、
非常に相性の良い健康習慣です。