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介護予防指導士による
体操ストレッチと若返り筋力トレーニング
元氣倶楽部は、名古屋市指定介護支援施設要支援の方を対象に『運動型通所サービス(単独型)』を行っています。
介護予防指導士による体操ストレッチと、安心安全なトレーニングマシンを用いた若返り筋力トレーニングを行います。
楽しくできるレクリエーションを加えながら、日常動作や生活の質の向上のお手伝いをしています。
こんな方におすすめ
- 関節などの痛みを和らげたい
- 立ち上がるときや座るときが辛い
- ふらつき、つまずくことが怖い
- 腰やひざの痛みがある
- 杖をついている
- 無理なく筋力をつけたい
教室の様子を一部ご紹介
教室時間の前半は、器具を使わない体操やストレッチを行い、休憩を挟んだ後に、
介護予防器具を使用した筋力アップトレーニングを行います。
前半の教室では、タオルと椅子を使った簡単な体操やストレッチで、脳と足指の機能を回復していきます。
後半の筋力アップトレーニングでは、筋肉痛にならない安全なマシンを使用して、姿勢や動作を改善し、
痛みの軽減や、つまずき、転倒予防を行なっていきます。
この教室で期待できる効果
つまずき、転倒予防・息切れの改善、立ち上がりの改善、起き上がりの改善、
五十肩・腰痛やひざの痛みの改善など
五十肩・腰痛やひざの痛みの改善など
ご利用案内
| 実施日 |
月曜日：10:15〜11:15 木曜日：11:00〜12:00,14:00〜15:00 金曜日：14:00〜15:00 |
|---|---|
| ご利用方法 |
担当のケアマネージャーさんにご相談ください。
ご予約やお問い合わせはお電話（052-734-4144）にて受け付けております。 |
ご不明な点はありませんか?
マシンの効果を体感できる無料体験を毎日実施しています。
無料体験の申し込みやご質問は、
公式LINEまたはお電話よりお気軽にご連絡ください。
